Usia masih terbilang muda kok rambut telah ubanan? Walau sebenarnya kan belum tua-tua sekali? Adakah jalan keluarnya? Seperti meminum obat atau shampoo pembasmi rambut uban. Saat sebelum memakai beberapa obat, sebaiknya konsumsi makanan yang bergizi lebih dulu sebagai pencegah rambut uban sekalian menghitamkan lagi warna putih pada rambut uban.
9 makanan pencegah uban rambut pada anak muda
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan ialah sumber makanan yang mudah sekali kita peroleh, bisa kacang rebus, kacang goreng, lentik, buncis atau kacang kulit yang banyak dipasarkan di Indomaret.
Kacang-kacangan benar-benar kaya kandungan pada vitamin B9 untuk memberikan dukungan produksi metionin dan asam amino yang berperanan penting dalam warna rambut hitam.
makanan pencegah uban rambut
Dari kacang, buah, paprika sampai ikan salmon bermanfaat sebagai makanan yang bergizi untuk menghambat uban rambut pada usia masih terbilang muda
Makanan peragian
Tidak cuma bermanfaat untuk kesehatan pencernaan, makanan peragian juga bagus untuk membikin rambut tebal dan sehat. Kandungan biotin vitamin B pada makanan peragian memang bertanggung-jawab untuk kesehatan rambut, kuku dan kulit.
Bila kita kekurangan biotin akan mengakibatkan perpudaran warna pada rambut dan kemampuan akar rambut. Coba untuk konsumsi makanan peragian seperti kimchi, yogurt dan kombucha.
Susu
Makanan pencegah uban rambut pada usia muda selanjutnya ialah susu. Baik susu sapi, kedelai atau susu kambing bila punyai alergi laktosa. Kalsium pada susu jadi gizi khusus yang berguna untuk mempertahankan kesehatan saraf, jantung, otot dan menghambat rambut ubanan saat sebelum waktunya.
Karena kalsium sebagai salah satunya mineral yang menolong folikel rambut untuk hasilkan pigmen (melanin) dalam menjaga warna alaminya.
Paprika
Ingin mengirit uang dibanding terus beli vitamin rambut? konsumsi saja paprika dalam tiap masakan kita.
Gizi pada paprika lebih komplet dibanding vitamin rambut, ditambah vitamin B6 pada paprika benar-benar hebat untuk menghambat munculnya uban rambut, kerontokan rambut dan menjaga warna ceria alami rambut.
Mode rambut bayi lelaki umur 1-4 tahun terfavorit
Ikan salmon
Kerap makan ikan salmon bisa dibuktikan membuat otak jadi pandai, disamping itu bisa membuat rambut jadi lembut, tebal, dan menghambat rambut uban pada usia muda. Ini karena kandungan omega 3 dan protein pada ikan salmon.
Cokelat hitam
Cegahlah penuaan awal akan rambut cepat ubanan dengan konsumsi cokelat hitam, karena cokelat hitam kaya kandungan zat zinc dan besi. Ke-2 zat ini bertanggung-jawab akan perkembangan optimal rambut dan menghambat kekurangan melanin sebagai pemicu rambut cepat beruban.
Telur
Ini makanan termurah dan termudah didapat. Protein tinggi dan vitamin B12 pada telur bisa menghambat perkembangan uban bersamaan pertambahan umur.
Tes medis memperlihatkan orang yang cepat ubanan pada usia muda (prematur) dikarenakan oleh kurangnya vitamin B12. Tetapi untuk kamu yang alergi akan telur, makanan ini tidak dapat menjadi solusi.
Referensi 4 minyak penumbuh rambut Bayi yang aman dan hebat
Bayam
Bayam sang sayur hijau kegemaran Popeye termasuk juga pada makanan yang bergizi pencegah rambut uban. Penuh gizi akan folat, zinc, vitamin A dan vitamin B yang berguna untuk perkembangan rambut dan menolong kelenjar kulit hasilkan sebum, sebagai pelembab alami kulit kepala.
Buah Alpukat, Jeruk, Mangga
Alpukat untuk sumber lemak sehat, penuh nutrisi dan kandungan pada vitamin E nya baik sekali untuk jaga kualitas perkembangan rambut. Begitu juga dengan jeruk dan mangga untuk sumber vitamin C yang penting dalam peningkatan protein collagen dan produksi keratin dalam badan.
Bila keratin pada bagian folikel rambut kita alami kerusakan, maka mengakibatkan kerontokan rambut dan peralihan pigmen yang menghilang sebagai rambut uban. Karena itu mulai saat ini rajin-rajinlah konsumsi ke-3 buah itu sebagai makanan pencegah uban rambut. Yok yok dapat donk, mumpung masih terbilang muda 😀
Sumber :